Stärkendes und flexibilisierendes Hatha & Vinyasa Yoga

Wir praktizieren gemeinsam eine Mischung aus Hatha Yoga (dem längeren Halten einzelner Positionen) und Vinyasa Yoga (den dynamischen Übergängen / Verbindungen zwischen den Positionen). Die Yogastunde folgt einer klaren Struktur: Meditation, Atemübung, Sonnengrüße, Asanas (Positionen) und Endentspannung. Dabei wird Dein Körper gestärkt und gedehnt; Du bist sowohl aktiv gefordert und gleichzeitig entspannst Du und baust Stress ab. Die Endentspannung wird durch eine Kopfmassage und/oder Musik begleitet. Eine Teilnahme erfordert keine besonderen Voraussetzungen. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene jeden Alters.