Selbstwirksam statt gestresst (zertifiziert)

Warum brauchen wir Selbstwirksamkeit und was ist das überhaupt? Selbstwirksamkeit ist unsere Fähigkeit, dem Leben mit seinen Wegen und Abwegen mit Zuversicht zu begegnen. Sie ist ein unverzichtbares Werkzeug, um die eigene Widerstandskraft zu stärken. In diesem Kurs werden Sie aktiv und erarbeiten in 8 Modulen Ihren ganz persönlichen Werkzeugkoffer, um Selbstwirksamkeit im Umgang mit Stress im täglichen Leben immer wieder aufs Neue zu erleben. In den Modulen wird auf den Zusammenhang zwischen Stress und verschiedenen Lebensbereichen eingegangen. Dazu gehören Ernährung, Bewegung, Stimmungen und Kommunikation. Sie erlernen Methoden des Zeit- und Selbstmanagements sowie verschiedene Methoden der Entspannung. Finden Sie mit Selbstwirksamkeit zu einem geringeren Stresserleben und stärken Sie Ihre Gesundheit von innen nach außen!

Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann von den Krankenkassen anteilig erstattet werden.