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/ Kursdetails

Rücken- und Entspannungstraining


Kursnummer
23F74162

Startdatum
Mi., 26.04.2023

Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr

Kursgebühr
62,50 €

Dauer
10 Termine

Kursleitung

Lernziele dieses Kurses sind die Kräftigung des Rückens, die Verbesserung der Haltung, die Erweiterung der Beweglichkeit und das Erlernen rückengerechter Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.
Mit gelenkschonender Rückengymnastik, mit Körperwahrnehmungsübungen, Stärkung und Stabilisation der Rücken- und Rumpfmuskulatur, Dehnungen und Gelenkmobilisationen sowie mit Entspannungs- und Atemübungen lernen Sie Ihre Haltung und Beweglichkeit zu verbessern und Rückenproblemen vorzubeugen.


Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, großes Handtuch, Turnschuhe und eine eigene Matte. Nach Möglichkeit bitte umgezogen kommen.
Datum
26.04.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018
Datum
03.05.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018
Datum
10.05.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018
Datum
17.05.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018
Datum
24.05.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018
Datum
31.05.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018
Datum
07.06.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018
Datum
14.06.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018
Datum
21.06.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018
Datum
28.06.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018


vhs - Raum B.018, Muhliusstr. 29/31, 24103 Kiel