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/ Kursdetails

20H74116W Pilates für Anfänger*innen

Beginn Mi., 13.01.2021, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 22,50 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Eva Holtey-Weber
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Handtuch oder Decke, warme Socken und eine eigene Matte. Nach Möglichkeit umgezogen kommen.Etwas zu Trinken

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, sowie die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
13.01.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Online-Termin
Datum
20.01.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Online-Termin
Datum
27.01.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Online-Termin
Datum
03.02.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Online-Termin
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Online-Termin