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Pilates Sommerkurs

Kursnummer 22F74262
Beginn Do., 18.08.2022, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 19,00 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Eva Holtey-Weber
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine eigene Matte. Nach Möglichkeit bitte umgezogen kommen.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, sowie die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!




Kursort

vhs - Raum B.018

Muhliusstr. 29/31
24103 Kiel

Termine

Datum
18.08.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018
Datum
25.08.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018
Datum
01.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018