Ein Tag der Stille

Dieser Tag schenkt die Möglichkeit, durch die Praxis der Achtsamkeit in Kontakt mit uns zu kommen, zur Ruhe zu finden und uns neu auszurichten. Das Seminar findet mehrheitlich in Stille statt, was eine wesentliche Unterstützung darstellt, wirklich bei uns anzukommen und nicht so leicht im Außen verloren zu gehen.
Meditationen im Sitzen, Liegen und Gehen wechseln sich ab mit achtsamen Körperübungen und kleinen Texten. Ein achtsames Essen ist ein wichtiger Praxisteil dieses Seminars.