Body-Toning

Body-Toning ist ein effektives Ganzkörpertraining, hierbei werden sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert. Kleine Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gummibänder kommen u.a. zum Einsatz.
Body-Toning ist nicht nur sehr effektiv, sondern auch abwechslungsreich. Es verfolgt mehrere Ziele gleichzeitig: Muskelaufbau, Straffung des Gewebes und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Zudem sorgt die Gruppendynamik zusammen mit dem Einsatz von Musik für eine hohe Motivation. Körperstabilität und -elastizität sowie die allgemeine Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden werden verbessert.