Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg aus dem indischen Kulturraum. Yoga kann in jedem Alter praktiziert werden und thematisiert gleichermaßen Körper, Geist und Seele. Mit Hilfe der Bewegungsfolgen und Atemtechniken wird die Muskulatur trainiert, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult.
Darüber hinaus kann Yoga die Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit fördern. Die Asana, einzelne Körperpositionen, sind auch ein harmonischer Ausgleich zum hektischen Berufs- oder Alltagsleben.

Yoga ist mit unterschiedlichen Schwerpunktsetzungen möglich. Einige Kurse bieten überwiegend dynamische Körperbewegungen an, in anderen finden Sie durch langsame Bewegung in Verbindung mit aufmerksamer Atmung Entspannung und Ruhe.
Wenn Sie in Ihrer Wahl unsicher sind, wir beraten Sie gerne.