Yoga für mehr Flexibilität und Entspannung

Durch diesen Yoga Kurs können Sie Ihren Körper in vielerlei Hinsicht stärken und neue Energie tanken.
Um anzukommen und mehr in die Entspannung zu gehen, beginnt jede Kursstunde mit einer kleinen Entspannungsübung. Durch unsere Atemübungen wollen wir den Körper mit Sauerstoff füllen und mit Energie versorgen. Die Asanas (Körperstellungen) regen unseren Körper an und massieren unsere inneren Organe -diese werden bequem gehalten. Zwischen den Übungen machen wir immer wieder kleine Zwischenentspannungen um neue Energie zu tanken. Die Stunde wird mit einer langen Entspannungseinheit abgeschlossen.