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/ Kursdetails

21F71201W Stark im Stress

Beginn Mi., 24.02.2021, 16:00 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 81,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Henrike Falkenberg
Bemerkungen Sie benötigen: eine stabile Internetverbindung und ein Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie Schreibutensilien.

In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie gesund mit Stress und unangenehmen Emotionen umgehen, wie einem Veränderungen bei der Stressbewältigung gelingen können und wie man negative Stresssymptome zu einem positiven Stressempfinden transformieren kann. Ziel ist es, langfristigem, chronischem Stress vorzubeugen und im Sinne der Krankheitsprävention nachhaltig mit unserem Körper umzugehen.
Inhalte des Kurses sind: Hintergrundwissen zur Entstehung von Stress und negativen Emotionen, Motivationsaufbau, Achtsamkeit und Entspannung, Regeneration, warum Annehmen sinnvoll sein kann, Belastbarkeit stärkende Maßnahmen, (Selbst-) Wertschätzung aufbauen und pflegen, Stellschraube Körper,Gedanken, Verhalten.



Bitte Kursinfo beachten

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
24.02.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zoom - Raum Gesundheit
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zoom - Raum Gesundheit
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zoom - Raum Gesundheit
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zoom - Raum Gesundheit
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zoom - Raum Gesundheit
Datum
31.03.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zoom - Raum Gesundheit
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zoom - Raum Gesundheit
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zoom - Raum Gesundheit
Datum
05.05.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Zoom - Raum Gesundheit