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Gesundheit / Kursdetails

19F71820 Meditieren mit Spaß

Beginn Sa., 07.09.2019, 10:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Pramoda Katrin Ohlsen
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Meditations-/Sitzkissen oder Meditationsbänkchen

Wissenschaftliche Studien weisen darauf hin: Meditation kann diverse positive Auswirkungen auf das Gehirn, bei Stressleiden, chronischem Schmerz und Depression haben. Anwender/innen berichten von wohltuenden Auswirkungen, wie Vertiefung, Sammlung, Harmonisierung und natürlich Entspannung. Die Meinungen, wie man richtig meditiert und welche Methode die Beste ist, gehen auseinander. Dieser Kurs bietet einen Überblick über Meditationstechniken, wie man sinnvoll meditiert und die jeweilige Technik in den Alltag integrieren kann. Ausprobiert werden verschiedene stille und dynamische Meditationen. Vermittelt werden außerdem die drei Elemente der Meditation und interessante Tipps auf dem Weg zur Bewusstheit.
Ziel ist, die jeweils passende Methode für sich selbst zu finden und anwenden zu können. Gleichzeitig erfahren die Teilnehmer/innen eine wunderbare Reise nach innen - dorthin, wo es nichts mehr zu tun gibt.
Aus dem Inhalt: Einführung in die Meditation, Entspannungsreise, Nadabrahma, Vipassana, Kundalini-Meditation, Einfach Sitzen: Zen.




Kursort

vhs - Raum B.020

Muhliusstr. 29/31
24103 Kiel

Termine

Datum
07.09.2019
Uhrzeit
10:30 - 18:00 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, Gustav-Radbruch-Haus, Raum B.020