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Gesundheit / Kursdetails

20F71565 Entspannt und achtsam am Wochenende zum Kennenlernen

Beginn Sa., 25.04.2020, 10:00 - 13:30 Uhr
Kursgebühr 21,50 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Birgit Kohlmorgen
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken.

Nach einem turbulenten, arbeitsreichen Tag Entspannung finden und endlich zur Ruhe kommen! Wir beginnen die Kursstunden in leichter, bewusster Bewegung mit Elementen aus dem chinesischen Qi Gong und weiteren rückengrecht ausgeführten Übungen zum Aufwärmen, Lösen und Lockern des Körpers.
Im Sitzen und Liegen lernen wir anschließend erste meditative Übungen aus dem Achtsamkeitstraining und dem Stillen Qi Gong zur Selbstwahrnehmung und tiefen Entspannung kennen. So können wir ganz in unserem Zentrum ankommen und neue Kraft für die Herausforderungen des Alltags schöpfen.




Kursort

vhs - Raum B.020

Muhliusstr. 29/31
24103 Kiel

Termine

Datum
25.04.2020
Uhrzeit
10:00 - 13:30 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, Gustav-Radbruch-Haus, Raum B.020