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Gesundheit / Kursdetails

20F71500 Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung, mit verschiedenen Meditationsvarianten

Beginn Mi., 26.02.2020, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 55,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Gabriele Metzger
Bemerkungen Bitte mitbringen: warme Kleidung, Isomatte, Wolldecke, dicke Socken, evtl. kleines Kissen oder Nackenrolle (zur Verhinderung eines Hohlkreuzes)

Alles Gute für Körper und Seele! In diesem Kurs erlernen Sie zwei alltagsnahe Entspannungstechniken: Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung. Beide Entspannungsvarianten sind vielseitig im Alltag anwendbar. Ziele des Autogenen Trainings: Stressabbau, Energie und Kraft tanken oder Blockaden lösen. Ziele der Progressiven Muskelentspannung: Körperliche Spannungszustände lindern, muskuläre Verspannungen lösen oder das Stressempfinden reduzieren.



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