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Aufrecht und beweglich sein - Einführung in die Alexander-Technik


Kursnummer
23F72075

Startdatum
Fr., 05.05.2023

Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr

Kursgebühr
17,00 €

Dauer
1 Termin

Kursleitung

Die Alexander-Technik ist ein körperorientiertes, pädagogisches Verfahren, das helfen kann, Gewohnheiten und Tätigkeiten zu hinterfragen und ist für jedes Alter geeignet. Beabsichtigt ist, die Idee von Leichtigkeit kennen zu lernen (oder zu wiederholen) und die natürliche Art und Weise der Aufrichtung beim Sitzen, Aufstehen und Gehen wieder zu entdecken. Wie das Wissen über den Körperbau des Menschen helfen kann, den eigenen Körpergebrauch zu verbessern, wird an Beispielen aus dem Alltag deutlich. Innehalten und Selbstverpflichtung sind sehr wichtige Prinzipien dieser Methode. Diese zu berücksichtigen, kann zu großen Veränderungen führen. In angeleiteten Ruhephasen entspannt der Körper und mit Übungen auf dem Hocker werden Muskelgruppen gestärkt.


Bitte mitbringen: Leggings oder enge dehnbare Hose, enganliegendes Oberteil, Laufsocken oder Gymnastikschuhe, kleines Kissen, Decke oder großes Handtuch, etwas zu trinken
Datum
05.05.2023
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.020


vhs - Raum B.020, Muhliusstr. 29/31, 24103 Kiel