Yoga - ganzheitlich und achtsam

Yoga ist mehr, als nur Körperübungen zu praktizieren! Das soll in diesem Kurs vermittelt werden. Du lernst Atmung und Bewegung in fließenden Übungsfolgen zu koordinieren. Körperwahrnehmung und Achtsamkeit sind dabei wesentliche Bestandteile. Wir üben u.a. verschiedene Sonnengrüße und Asanas aus dem Hatha-Yoga und wollen vor allem den Mondgruß erlernen. So kommst du in deine dir inne liegende Kraft, entwickelst mehr Gelassenheit und innere Ruhe.