Yin Yoga - finde deine innere Mitte!

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil und ist genau das Gegenteil von aktiven, dynamischen Yogarichtungen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit weg von den Muskeln - direkt auf das tiefer gelegene Bindegewebe.
Durch die Aktivierung der Faszien kann eine enorme Verbesserung der Beweglichkeit erreicht werden.
Sie lernen in den Übungen jegliche Anspannung loszulassen und sich in die jeweilige Asana ohne Ehrgeiz, Ziel oder Druck hinein zu begeben - wir unterstützen dies z.B. mit Kissen oder Blöcken. So findet eine tiefe Dehnung statt, der Geist kommt zur Ruhe und Sie finden Ihre innere Mitte.