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Wirbelsäulengymnastik und Entspannung

Kursnummer 22H74105
Beginn Mo., 09.01.2023, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 37,50 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Susanne Borrmann
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportmatte, großes Handtuch, Turnschuhe, Wolldecke,

Unser Rücken muss uns unser ganzes Leben lang halten, unterstützen, uns abfangen, - wenn wir fallen - und kräftig sein, wenn wir eine Last zu tragen haben. Ja, wer kennt sie nicht, diese lästigen Schulter und Nackenverspannungen? Aus diesem Grund ist auch die Entspannung eine sehr wichtige Übung für unseren Rücken.
Dynamische und statische Übungen für die große Muskulatur werden unterschiedlich gemixt mit Übungen zur Körperwahrnehmung, für die Körperbalance, für die Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften sowie aus der Haltungs- und Bewegungsschule. Sie werden abschließend mit einfachen Entspannungsmethoden zu einer schönen Stunde zusammengefügt. Ein ausgewogenes Training für Körper, Seele und Geist!



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Kursort

Eivind-Berggrav-Zentrum, Saal

Ostpreußenplatz
24161 Altenholz

Termine

Datum
09.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ostpreußenplatz, Eivind-Berggrav-Zentrum, Saal
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ostpreußenplatz, Eivind-Berggrav-Zentrum, Saal
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ostpreußenplatz, Eivind-Berggrav-Zentrum, Saal
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ostpreußenplatz, Eivind-Berggrav-Zentrum, Saal
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ostpreußenplatz, Eivind-Berggrav-Zentrum, Saal
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ostpreußenplatz, Eivind-Berggrav-Zentrum, Saal