Achtsamkeitsmeditationen - Ruhe-Inseln im Alltag erleben

Jeder Mensch braucht persönliche Entspannungszeiten zur eigenen Selbstfürsorge, Stressbewältigung und persönlichen Entwicklung. Erfahren Sie, wie Sie sich im Alltag „Ruhe-Inseln“ durch Achtsamkeitsmeditationen schaffen können. Atem- oder Bewegungsmeditationen, jahreszeitlich orientierte achtsame Sinneserfahrungen oder Fantasiereisen helfen Ihnen dabei. Die Trainerin unterstützt Sie, die für Sie passenden Übungen herauszufinden und stellt Fachinformationen zur Verfügung. Zusätzlich lernen Sie, mit auftretenden „Stolpersteinen“ produktiv umzugehen.