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/ Kursdetails

Achtsam aus der Grübelschleife


Kursnummer
24H72148

Startdatum
Sa., 11.01.2025

Uhrzeit
10:00 - 17:30 Uhr

Kursgebühr
47,00 €

Dauer
2 Termine

Kursleitung

Grübeln ist ein nicht zielführender Versuch, unangenehme Erfahrungen loszuwerden. Tatsächlich werden sie dadurch eher verstärkt und können leicht in eine Depression führen. Achtsamkeit hilft, unsere mentalen Gewohnheitsmuster zu erkennen, ohne uns in ihnen zu verfangen.
In diesem Kurs werden verschiedene Meditationen und Achtsamkeitsübungen vermittelt, die einen konstruktiven Umgang mit schwierigen Gedanken und Grübel-Kreisläufen ermöglichen.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und Schreibzeug.
Datum
11.01.2025
Uhrzeit
13:30 - 17:30 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018
Datum
12.01.2025
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Muhliusstr. 29/31, Volkshochschule, B.018


vhs - Raum B.018, Muhliusstr. 29/31, 24103 Kiel